Archive for Ιανουαρίου, 2012

Τα πάντα για τον χειμερινό ποδηλατικό ρουχισμό

Ιαν 31, 2012
Τα πάντα για τον χειμερινό ποδηλατικό ρουχισμό

Φέτος το Χειμώνα μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω, να προπονηθείτε ή να κάνετε τη βόλτα σας.

Ξέρετε, δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μόνο κακός εξοπλισμός και η αλήθεια είναι ότι οι σύγχρονες εταιρίες κατασκευής ποδηλατικών ρούχων έχουν προχωρήσει τόσο πολύ την τεχνολογία υφασμάτων και υλικών που πραγματικά υπάρχει κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ που θα σας προστατεύσει από οποιεσδήποτε συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες αρκεί να ξέρετε ότι υπάρχει και να μπορείτε να το επιλέξετε.

Read More

Επεξηγήσεις Υλικών:WINDSTOPPER, THERMOLITE & COOLMAX

Ιαν 30, 2012
Επεξηγήσεις Υλικών:WINDSTOPPER, THERMOLITE & COOLMAX

 Τα σύγχρονα αθλητικά ρούχα φτιάχνονται με τεχνικά υλικά για την καλύτερη αίσθηση και απόδοση του αθλητή. Παρακάτω δίνουμε την επεξήγηση ορισμένων όρων που ακούμε συχνότερα.

Read More

Οι «σούπερ 7» τροφές για καλή διατροφή και υγεία

Ιαν 29, 2012
Οι «σούπερ 7» τροφές για καλή διατροφή και υγεία

Μία διατροφική «στρατηγική» που θα δώσει δύναμη, θα προσφέρει οφέλη σε κάθε μπουκιά και θα χαρίσει διατροφική αξία στο … φαγητό που καταναλώνουμε. Απλά εστιάστε στις «σούπερ 7» τροφές που προτείνονται. Λίγες θερμίδες, λίγη ζάχαρη ή αλάτι, φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά και φωτοχημικά, αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που τις κάνουν τόσο ξεχωριστές.

Read More

Τα βασικά ενός ισοθερμικού για ένα ζεστό χειμώνα

Ιαν 28, 2012
Τα βασικά ενός ισοθερμικού για ένα ζεστό χειμώνα

Μπορεί ο χειμώνας να συνεχίζει ακάθεκτος και οι χαμηλές θερμοκρασίες να γίνονται ακόμη χαμηλότερες, εσείς όμως μπορείτε να νικήσετε το κρύο αρκεί να ντυθείτε σωστά. Το κλειδί για ένα σωστό χειμερινό ντύσιμο είναι ο σωστός αριθμός ρούχων – στρωμάτων και η επιλογή ενός καλού ισοθερμικού (base layer) σαν πρώτο στρώμα – αυτό που έρχεται σε επαφή με το σώμα.

Read More

Ανέβα και φύγαμε

Ιαν 27, 2012
Ανέβα και φύγαμε

Μια όμορφη μικρή ταινία που αναλύει την επιστήμη και την τεχνική της επιβίβασης στη σχάρα  του ποδηλάτου.

Read More

Nadeah – Odile

Ιαν 26, 2012
Nadeah - Odile

Η γνωστή τραγουδίστρια της  ροκ  Nadéah γύρισε το τελευταίο της videoclip για το κομμάτι «Odile»  εξ΄ολοκλήρου πάνω σε ένα ποδήλατο.

Read More

Πως επιλέγω μπότες σκι και μπατόν

Ιαν 25, 2012
Πως επιλέγω μπότες σκι και μπατόν
Ο καλύτερος τρόπος επιλογής για το κατάλληλο νούμερο, είναι να δοκιμάσετε την μπότα και μάλιστα για αρκετή ώρα.
Επιλέξτε το μοντέλο ενός κατασκευαστή ανάλογα με:
1. το στιλ Σκι που σας αρέσει περισσότερο.
2. το επίπεδό σας
Στα site των κατασκευαστών θα βρείτε πολλές και αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά κάθε μοντέλου.
Read More

Γνωριμία με το tandem

Ιαν 24, 2012
Γνωριμία με το tandem

Όσο μακριά και αν βρίσκεται από την ελληνική πραγματικότητα, το tandem είναι μία μοναδική εμπειρία με πολλά οφέλη.

Το ποδήλατο όπως το έχουμε συνηθίσει (μονό) έχει σίγουρα πολλά προτερήματα, ας εξετάσουμε όμως την ποδηλασία από μία άλλη οπτική γωνία: το tandem, το ποδήλατο που προορίζεται για δύο ή και περισσότερους αναβάτες είναι σπανιότατο φαινόμενο για τη χώρα μας, συνηθίζεται όμως σε αρκετές ευρωπαϊκές. Σαν όρος, το «tandem» αναφέρεται στην διάταξη των αναβατών (ο ένας πίσω από τον άλλο) και όχι στον αριθμό τους.  

Read More

Οι ηλεκτρολύτες και η σημασία τους

Ιαν 23, 2012
Οι ηλεκτρολύτες και η σημασία τους

Η διατροφή ενός ποδηλάτη έχει άμεση συσχέτιση με την απόδοσή του.  Εξίσου σημαντική είναι και η κατανάλωση ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι τίποτα άλλο, παρά ιόντα που περιέχονται στο νερό και άγουν την ηλεκτρική ενέργεια, βοηθώντας έτσι την απόδοση των μυών. Ακόμη, περιέχουν απαραίτητα ανόργανα συστατικά που ρυθμίζουν την ισορροπία του νερού στο σώμα. Πιο συγκεκριμένα, τα ποτά ηλεκτρολυτών αναπληρώνουν τα αποθέματα ιόντων νατρίου και καλίου στον οργανισμό και με αυτόν τον τρόπο προλαμβάνεται η αφυδάτωση.

Read More

Ποδηλατικό μπουφάν: τι πρέπει να γνωρίζετε

Ιαν 22, 2012
Ποδηλατικό μπουφάν: τι πρέπει να γνωρίζετε

Είμαστε στη μέση του χειμώνα. Το χιόνι κάνει που και που την εμφάνισή του και η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή. Τι σημαίνει αυτό για μας και τα ποδήλατά μας; Καιρός να μείνουμε μέσα και να κρεμάσουμε τα παπούτσια μας μέχρι να φανεί η άνοιξη; ΟΧΙ! Η απάντηση στο αν μπορούμε να κάνουμε όλο το χρόνο ποδήλατο μπορεί να βρεθεί στο τέλειο ποδηλατικό ΜΠΟΥΦΑΝ. Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε το τέλειο μπουφάν γιατί υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Ελαφρύ, διαπνέον, εύκολο στη μεταφορά (packable), αδιάβροχο, αντιανεμικό, μεγάλης αντοχής κλπ … Τι σημαίνουν όλες αυτές οι λέξεις και σε τι μας ωφελούν;  Πάρτε μερικές απαντήσεις για τον κόσμο του μπουφάν σε αυτό το άρθρο – οδηγό αγοράς, ελπίζοντας να σας βοηθήσουμε να βρείτε αυτό που ταιριάζει ακριβώς στις ανάγκες σας.

Read More

Επιστημονική Ημερίδα με θέμα την αγωνιστική ποδηλασία διοργανώνει η ΕΠΣΜΑΘ και το ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘ

Ιαν 21, 2012
Επιστημονική Ημερίδα με θέμα την αγωνιστική ποδηλασία διοργανώνει η ΕΠΣΜΑΘ και το ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘ

Η ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ – ΘΡΑΚΗΣ διοργανώνει σε συνεργασία με τα Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης και υπό την αιγίδα της Αντιδημαρχίας Νεότητας, Αθλητισμού & Εθελοντών του Δήμου Θεσσαλονίκης, την 2η Επιστημονική Ημερίδα Ποδηλασίας με θέμα την αγωνιστική ποδηλασία. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2012 στο Φουαγιέ του Δημαρχιακού Μεγάρου Θεσσαλονίκης (Β. Γεωργίου Α1).

Read More

Ανακοινώθηκε από την Ομοσπονδία το Καλεντάρι του 2012

Ιαν 21, 2012
Ανακοινώθηκε από την Ομοσπονδία το Καλεντάρι του 2012

Χωρίς Κύπελλα πίστας ή Ημερίδες θα πραγματοποιηθεί η φετινή σεζόν και με τον Γύρο Ελλάδας να διοργανώνεται τον Μάιο από τις 15 έως τις 20 του μήνα.

Read More

Ευρωπαϊκό λεξικό ποδηλασίας

Ιαν 20, 2012
Ευρωπαϊκό λεξικό ποδηλασίας

Η Ευρωπαϊκή επιτροπή Οικονομικών και Κοινωνικών υποθέσεων εξέδωσε ένα λεξικό για να διευκολύνει τη ποδηλασία στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

 Με αυτήν την καινοτομία – το πρώτο ευρωπαϊκό λεξικό ποδηλασίας που περιέχει τους βασικούς όρους της ποδηλασίας,
Read More

Στην ΑΕΚ η Δανάη Στρουμπούλη

Ιαν 19, 2012
Στην ΑΕΚ η Δανάη Στρουμπούλη

Σε μια μεγάλη σημαντική κίνηση προχώρησε το ποδηλατικό τμήμα της ΑΕΚ που ενέταξε στο δυναμικό της την πρωταθλήτρια Ελλάδος Δανάη Στρουμπούλη.

Αναλυτικά η ανακοίνωση του τμήματος:

«Το ποδηλατικό τμήμα της ΑΕΚ με υπερηφάνεια ανακοινώνει τη μεταγραφή της Δανάης Στρουμπούλη από τον Κρόνο.

Read More

Πως επιλέγω χιονοπέδιλα

Ιαν 18, 2012
Πως επιλέγω χιονοπέδιλα

Γιατί νέα χιονοπέδιλα;

Επειδή θα κάνετε πολύ καλύτερο σκι με περισσότερη άνεση και μεγαλύτερη ασφάλεια.

Σίγουρα υπάρχει κάποιο Σκι που σας ταιριάζει αλλά και  στην τιμή που θέλετε.

Read More

Ποδηλασία στα χιόνια:συμβουλές για να το απολαύσετε

Ιαν 17, 2012
Ποδηλασία στα χιόνια:συμβουλές για να το απολαύσετε

Μπορεί η Ελλάδα να ανήκει στις μεσογειακές, ηλιόλουστες χώρες αλλά όσο να’ ναι ο χειμώνας φέρνει χιονοπτώσεις ακόμη και στα πεδινά της Αττικής τα τελευταία χρόνια. Με τα βουνά γύρω μας να έχουν ήδη ασπρίσει

Read More