Ποδηλασία στα χιόνια:συμβουλές για να το απολαύσετε

1467 views Leave a comment

Μπορεί η Ελλάδα να ανήκει στις μεσογειακές, ηλιόλουστες χώρες αλλά όσο να’ ναι ο χειμώνας φέρνει χιονοπτώσεις ακόμη και στα πεδινά της Αττικής τα τελευταία χρόνια. Με τα βουνά γύρω μας να έχουν ήδη ασπρίσει ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσουμε την άποψη ότι το χιόνι δεν προσφέρεται για το αγαπημένο μας δίτροχο. Ίσα ίσα που η ποδηλασία στο χιόνι μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική αρκεί να λάβουμε τα εξής μέτρα:

Ενδυμασία:

Το ισοθερμικό μπλουζάκι (base layer) θα είναι απαραίτητο για να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος. Το σωστό είναι να προφυλαχτούμε από το κρύο χωρίς να το παρακάνουμε ώστε να έχουμε ευκολία στις κινήσεις αλλά και να αποφύγουμε την υπερβολική εφίδρωση που μπορεί να οδηγήσει σε κρύωμα. Έτσι προτείνεται πάνω από το ισοθερμικό να φοράμε ένα λεπτό fleece μπλουζάκι και ένα αδιάβροχο και αντιανεμικό jacket προπόνησης. Για να κρατήσουμε τα πόδια μας ζεστά εκτός από το ποδηλατικό κολάν τα χειμερινά μπατζάκια κάνουν καλή δουλειά. Τα full-finger γάντια (όχι μάλλινα γιατί θα μουσκέψουν!) θα προστατέψουν τα χέρια σας και ένα σκουφάκι θα προφυλάξει αυτιά και κεφάλι. Για πλήρη προστασία στα κάτω άκρα υπάρχουν επιπλέον καλύμματα παπουτσιών που προστατεύουν από το κρύο και το νερό.

Για το ποδήλατο:

Ο κλασσικός έλεγχος του ποδηλάτου εννοείται πως εφαρμόζεται και σε αυτές στις συνθήκες.  Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην καλή λειτουργία φρένων και ταχυτήτων καθώς η χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα. Μία σημαντική επιλογή αφορά τα ελαστικά που θα χρησιμοποιήσετε. Αποκλείοντας τα slick ελαστικά, για μαλακό, “απάτητο” χιόνι τα ελαστικά με σχετικά ευρύ πέλμα (mtb) θα αποδώσουν καλά. Ελαστικά με καρφιά προτείνονται για πιο extreme συνθήκες με πάγο. Η πίεση που θα χρησιμοποιήσουμε παίζει επίσης ρόλο. Συνήθως προτείνεται χαμηλή πίεση ώστε να αυξηθεί η επιφάνεια επαφής.

Με καλή προετοιμασία η ποδηλασία στο χιόνι θα είναι παιχνιδάκι!

Πηγή:bncycling.com

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.