Yearly Archives: 2019

Οστικοί τραυματισμοί υπέρχρησης σε αθλούμενες και αθλήτριες

Τα οστά, όπως οι μύες και οι τένοντες, υφίστανται και αυτά την επίδραση της άσκησης. Έτσι όταν η προπόνηση χαρακτηρίζεται απο την σωστή ένταση και την ποσότητα, τότε τα οστά βελτιώνουν την σύστασή τους,

more

Ride4Women: “Ας τρέξουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο”

Με σύνθημα “Ας τρέξουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο”, η ΜΚΟ “Ride4Women” καλεί μικρούς και μεγάλους να παραβρεθούν την προσεχή Κυριακή 2 Ιουνίου στο Πάρκο ελευθερίας. Στον χώρο του πάρκου από τις 10 το πρωί θα ενημερώνεται το

more

Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση)

Του Άρη Μύρκου, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Αερόβια ικανότητα θεωρείται η ικανότητα παραγωγής έργου για μεγάλο χρονικό διάστημα με την επιστράτευση του αερόβιου μεταβολισμού και είναι συνώνυμη με την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Οι βασικότεροι

more