CATEGORY: Χωρίς κατηγορία

Χωρίς κατηγορία

Πως να συντηρήσετε σωστά το ποδήλατο σας

Η σωστή λειτουργία του ποδηλάτου μας εξαρτάται από τη σωστή και τακτική συντήρησή του. Ένα καλά συντηρημένο ποδήλατο είναι ασφαλές και δε χάνει την αξία του δίνοντάς του μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Επιβάλλεται τακτικός έλεγχος

more   1739
Αγώνες Αποτελέσματα Χωρίς κατηγορία

1ος αγώνας Enduro Mediterraneo 2014

Ο αγώνας της Ξάνθης ολοκληρώθηκε με επιτυχία αφήνοντας τις καλύτερες εντυπώσεις τόσο στους ‘Ελληνες αλλά και στους ξένους αγωνιζόμενους. Τα μονοπάτια της Ξάνθης μάγεψαν τους αναβάτες και ο καιρός φρόντισε ώστε το τερραιν να

more   2519
Χωρίς κατηγορία

25η Ποδηλατική Σπαρτακιάδα:Πως περάσαμε…

Στις 5 Οκτωβρίου 241 ερασιτέχνες ποδηλάτες συγκεντρώθηκαν στην είσοδο του Παναθηναϊκού Σταδίου. Όχι δεν ήταν κάποια σύγχρονη μορφής διαμαρτυρία των καιρών μας. Άλλωστε είναι ξημερώματα Σαββάτου και μάλιστα το πρώτο του Οκτώβρη. Το μοναδικό

more   703
Featured Χωρίς κατηγορία

Τρικέφαλος βραχιόνιος: Aπό τους πιο δύσκολους μύες στο γυναικείο σώμα

Ο τρικέφαλος βραχιόνιος βρίσκεται στο πίσω και από κάτω μέρος του βραχίονα. Εμφανίζει τρεις κεφαλές, τη μακρά που ξεκινά – εκφύεται από την ωμοπλάτη, την έξω και την έσω που ξεκινούν – εκφύονται από

more   1259
Άρθρα Προπονητική Υγεία Χωρίς κατηγορία

Μυικές κράμπες: Ξεδιπλώνοντας το μυστήριο!

Η κράμπα στην προπόνηση και πολύ περισσότερο μέσα στον αγώνα είναι ο χειρότερος εφιάλτης του ποδηλάτη. Όταν εμφανιστεί αυτή η έντονη, ακούσια μυϊκή συστολή, το λεγόμενο «κλείδωμα», τότε σταματά η προπόνηση και ξεκινά ο

more   2611
Featured Άρθρα Εξοπλισμός Ρουχισμός Χωρίς κατηγορία

Τα πάντα για τον χειμερινό ποδηλατικό ρουχισμό

Φέτος το Χειμώνα μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω, να προπονηθείτε ή να κάνετε τη βόλτα σας. Ξέρετε, δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μόνο

more   1542
Featured Διατροφή Συμβουλές Χωρίς κατηγορία

Οι «σούπερ 7» τροφές για καλή διατροφή και υγεία

Μία διατροφική «στρατηγική» που θα δώσει δύναμη, θα προσφέρει οφέλη σε κάθε μπουκιά και θα χαρίσει διατροφική αξία στο … φαγητό που καταναλώνουμε. Απλά εστιάστε στις «σούπερ 7» τροφές που προτείνονται. Λίγες θερμίδες, λίγη ζάχαρη

more   1047