CATEGORY: Υγεία

Προπονητική Συμβουλές Υγεία

Αίτια πόνου στην περιοχή του γόνατος

Πολλές φορές τυχαίνει να νιώσουμε μικροενοχλήσεις στην περιοχή του γόνατος κατά τη διάρκεια των ποδηλατικών μας εξορμήσεων. Συνήθως, αυτές προέρχονται είτε από μυοσκελετικά προβλήματα  είτε από λάθος ρυθμίσεις

more   908
Διατροφή Προπονητική Συμβουλές Υγεία

Τεστ διατροφικών γνώσεων για ποδηλάτες

Δοκιμάστε τις διατροφικές σας γνώσεις προτού να είναι αργά! Οι παρακάτω ερωτήσεις είναι μια ευκαιρία να τεστάρετε τις γνώσεις σας και να διαπιστώσετε πόσα τελικά γνωρίζετε για τη διατροφή και αν μπορείτε να την

more   903
Προπονητική Συμβουλές Υγεία

Αθλητική τριάδα: μια γυναικεία υπόθεση

Η Αθλητική Τριάδα ή αλλιώς Τριαδικό Σύνδρομο των αθλητριών αναφέρεται σε τρεις αλληλένδετες καταστάσεις, Διαταραχές λήψης τροφής-Διαταραχές έμμηνου κύκλου-Μειωμένη οστική πυκνότητα, και αποτελεί παθολογική κατάσταση. Η συχνότητα εμφάνισής της έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία

more   1504
Συμβουλές Υγεία

H καθιστική ζωή αφαιρεί χρόνια ζωής

  Η καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο ίσως αποδειχθεί ανεπαρκής να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, αν ένας άνθρωπος περνάει την υπόλοιπη ημέρα του στον καναπέ ή στην καρέκλα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα,

more   826
Συμβουλές Υγεία

Σωματική και ψυχική υγεία

  Σωματική υγεία Είναι πασίγνωστο ότι η σωστή και μεθοδική σωματική προσπάθεια συμβάλλει καθοριστικά στην εδραίωση της υγείας, την απαλλαγή από ένα σωρό παθήσεις, την ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και των λειτουργιών γενικά του

more   783
Άρθρα Προπονητική Υγεία Χωρίς κατηγορία

Μυικές κράμπες: Ξεδιπλώνοντας το μυστήριο!

Η κράμπα στην προπόνηση και πολύ περισσότερο μέσα στον αγώνα είναι ο χειρότερος εφιάλτης του ποδηλάτη. Όταν εμφανιστεί αυτή η έντονη, ακούσια μυϊκή συστολή, το λεγόμενο «κλείδωμα», τότε σταματά η προπόνηση και ξεκινά ο

more   2617
Gallery Άρθρα Συμβουλές Υγεία

Γυμναστική για … όνειρα γλυκά

Μελέτες από το Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας και Ανάπτυξης Θεσσαλίας, ΚΕΤΕΑΘ, έχουν δείξει ότι, η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει το καθημερινό στρες και να βελτιώσει την γενική υγεία,

more   1163