CATEGORY: Διάφορα

Διάφορα Ορεινό Τρέξιμο

Συμβουλές αναπνοής για νέους δρομείς

Πώς να αναπνέετε όταν τρέχετε για να αποφύγετε την εξάντληση και τους πόνους στα πλευρά. Ο πόνος στα πλευρά (σφάχτης*) θεωρείται γενικά ως ένας μυϊκός σπασμός του διαφράγματος, ένας μυς που σχετίζεται με την αναπνοή.

more   1734
Διάφορα Ορεινό Τρέξιμο Πρόσωπα

Σκαρφαλώνοντας τα 100 μίλια!

Για χρόνια είχα επαγγελματική ενασχόληση με τη θάλασσα και τον υποβρύχιο κόσμο και έτσι δεν είχα τον απαραίτητο χρόνο να αφιερώσω στο βουνό. Φυσικά όλο και σε κάποια βουνοκορφή έβρισκα την ευκαιρία να περπατήσω,

more   1088
Διάφορα Τρέξιμο

Μεγαλώστε τρέχοντας

Εμείς όλοι μεγαλώνουμε και η ηλικία έχει μεγάλη σχέση με την προπόνηση και την απόδοση σε αυτήν. Περίπου στην ηλικία των τριάντα χρόνων ο αθλητής αντοχής φτάνει στην κορύφωση της απόδοσης του. Από αυτή

more   750
Άρθρα Διάφορα Προπονητική Συμβουλές Τρέξιμο

Το τζόκινγκ κάνει καλό στα γόνατα

Οι μαραθωνοδρόμοι δεν παρουσιάζουν ποτέ σημαντική βλάβη Ένα άρθρο στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «Skeletal Radiology» προκάλεσε αίσθηση στην Ευρώπη πριν από λίγους μήνες. Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Danube, στην Αυστρία, εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία,

more   843
Διάφορα Τρέξιμο

11 πράγματα που πρέπει να προσέχει μια γυναίκα όταν τρέχει

Μου δίνει χρόνο να σκεφτώ, διώχνει το στρες, με βοηθάει να κάψω θερμίδες, με γεμίζει ενέργεια και δυναμώνει την αυτοεκτίμησή μου. Το τρέξιμο είναι κάτι που, άπαξ και το αρχίσεις, δύσκολα το σταματάς, γιατί

more   2860
Διάφορα Προπονητική Τρέξιμο

Η εναλλακτική λύση προπόνησης για τους ποδηλάτες ήταν και θα είναι το τρέξιμο

Ένα άθλημα με το οποίο λίγο ως πολύ όλοι έχουμε μια μικρή προϊστορία και είναι το ευκολότερο και φτηνότερο που μπορούμε να κάνουμε για να σπάμε τη μονοτονία του ποδηλάτου

more   1013
Slider Διάφορα Τρέξιμο

Τρέξιμο και διακοπές

Μπορεί να βρισκόμαστε στη μέση της περιόδου των διακοπών, αλλά παρ’ όλα αυτά δεν μπορούμε να αμελήσουμε και την αγαπημένη μας ασχολία, μιας και για τους περισσότερους οι υποχρεώσεις- στόχοι του φθινοπώρου υπάρχουν μπροστά

more   649