Αποτελέσματα Sfendami Running 2012 – Sfendami Mountain Festival

Απρ 23, 2012
Αποτελέσματα Sfendami Running 2012 - Sfendami Mountain Festival

Το Sfendami Mountain Festival 2012 ολοκληρώθηκε με επιτυχία .  Το Σάββατο 18 αθλήτριες πήραν εκκίνηση στον αγώνα ορεινού τρεξίματος 23χιλ. από τις οποίες τερμάτησαν οι 14.

Read More

Αποτελέσματα 2ου Χορτιάτη Trail Run 2012

Μαρ 10, 2012
Αποτελέσματα 2ου Χορτιάτη Trail Run 2012

Τα τελικά αποτελέσματα του 2ου Χορτιάτη Trail Run 2012 που έγινε 4-3-2012.

Read More

Καλύτερες γυναίκες για το 2011 στο ορεινό τρέξιμο…

Δεκ 24, 2011
Καλύτερες γυναίκες για το 2011 στο ορεινό τρέξιμο...

Mπορεί να είμαστε λίγες ακόμα αλλά χρόνο με τον χρόνο γινόμαστε περισσότερες αλλά και δυνατότερες. Οι γυναίκες αθλήτριες το 2011 πήγαν το άθλημα ένα βήμα ψηλότερα. Και στις κορυφαίες αξίζει μία ξεχωριστή αναφορά. Η Ναταλία Παπουνίδου με την συμμετοχή και διάκρισή της ανεβαίνοντας στο βάθρο και κατακτώντας την 3η θέση στο Solukhumbu Trail στο μακρινό Νεπάλ μας έκανε υπερήφανους. H Μάρα Καλογήρου με την άκρως τιμητική 11η θέση στην κατηγορία της στο CCC έδειξε τι μπορεί να κάνει η συστηματική δουλειά. Δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τον τερματισμό της Αμαλίας Ματθαίου στο φετινό Σπάρταθλο. Η Αμαλία (μαζί με την Σοφία Κασίμη βεβαίως) έγινε η πρώτη ελληνίδα που τερμάτισε επιτυχώς τον δύσκολο και επίπονο αυτόν αγώνα υπεραπόστασης. Και φυσικά μια αναφορά στις  Ρεπσένκο Λόρα και Κική Χαραλαμπίδου που τερμάτισαν στον υπερμαραθώνιο του Rodopi Ultra Trail. Αυτά και άλλα πολλά μπορείτε να δείτε στην συνέχεια …

Read More

Η Ναταλία συνεχίζει στο NEPAL

Νοε 13, 2011
Η Ναταλία συνεχίζει στο NEPAL

Είμαστε στην 6η μέρα της προσπάθειας. Ένας ελαφρύς πομποδέκτης GPS είναι προσαρμοσμένος στο σακίδιο της Ναταλίας και αναμεταδίδει ανά 10 λεπτά,

Read More

Η Ναταλία Παπουνίδου στο Solu Khumbu Trail 2011

Νοε 01, 2011
Η Ναταλία Παπουνίδου στο Solu Khumbu Trail 2011

Θα είναι η πρώτη Ελληνίδα που θα συμμετάσχει σ’ έναν «αγώνα ζωής», που ονειρεύονται πολλοί αθλητές και μη, τον διεθνή υπερ-μαραθώνιο ορεινού τρεξίματος (trail running) 300 χιλιομέτρων στο Νεπάλ, Solokhumbu trail, σε υψόμετρο που φτάνει τα 5500 μέτρα.

Read More

Πως να ξεκινήσετε το τρέξιμο

Οκτ 31, 2011
Πως να ξεκινήσετε το τρέξιμο

Αυτό είναι το επίσημο πρόγραμμα παγκοσμίως για να ξεκινήσει κάποιος το τρέξιμο. Χρειάζεται 20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο για 10 εβδομάδες.

Read More

Rodopi Ultra Trail

Οκτ 22, 2011
Rodopi Ultra Trail

Απο εχθές το πρωί είναι σε εξέλιξη ο αγώνας αντοχής ορεινού τρεξίματος 164 χλμ.  στην οροσειρά της Ροδόπης. Η εκκίνηση έγινε στις 6.00 π.μ. εχθές το πρωί

Read More

Πρόγραμμα προπόνησης MTR

Σεπ 26, 2011
Πρόγραμμα προπόνησης MTR

Εφόσον θέλετε να ανεβάσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης στο ορεινό τρέξιμο, είτε για τη συμμετοχή σας σε κάποιον αγώνα,

Read More

Ορεινό τρέξιμο

Σεπ 24, 2011
Ορεινό τρέξιμο

Το ορεινό τρέξιμο (mountain trail running), είναι μία παραλλαγή του απλού τρεξίματος αντοχής,

Read More