CATEGORY: Ορεινό Τρέξιμο

Διάφορα Ορεινό Τρέξιμο

Συμβουλές αναπνοής για νέους δρομείς

Πώς να αναπνέετε όταν τρέχετε για να αποφύγετε την εξάντληση και τους πόνους στα πλευρά. Ο πόνος στα πλευρά (σφάχτης*) θεωρείται γενικά ως ένας μυϊκός σπασμός του διαφράγματος, ένας μυς που σχετίζεται με την αναπνοή.

more   1740
Διάφορα Ορεινό Τρέξιμο Πρόσωπα

Σκαρφαλώνοντας τα 100 μίλια!

Για χρόνια είχα επαγγελματική ενασχόληση με τη θάλασσα και τον υποβρύχιο κόσμο και έτσι δεν είχα τον απαραίτητο χρόνο να αφιερώσω στο βουνό. Φυσικά όλο και σε κάποια βουνοκορφή έβρισκα την ευκαιρία να περπατήσω,

more   1088
Featured Άρθρα Νέα Ορεινό Τρέξιμο

Καλύτερες γυναίκες για το 2011 στο ορεινό τρέξιμο…

Mπορεί να είμαστε λίγες ακόμα αλλά χρόνο με τον χρόνο γινόμαστε περισσότερες αλλά και δυνατότερες. Οι γυναίκες αθλήτριες το 2011 πήγαν το άθλημα ένα βήμα ψηλότερα. Και στις κορυφαίες αξίζει μία ξεχωριστή αναφορά. Η

more   1977
Gallery Νέα Ορεινό Τρέξιμο Πρόσωπα

Η Ναταλία Παπουνίδου στο Solu Khumbu Trail 2011

Θα είναι η πρώτη Ελληνίδα που θα συμμετάσχει σ’ έναν «αγώνα ζωής», που ονειρεύονται πολλοί αθλητές και μη, τον διεθνή υπερ-μαραθώνιο ορεινού τρεξίματος (trail running) 300 χιλιομέτρων στο Νεπάλ, Solokhumbu trail, σε υψόμετρο που

more   971