Το Sfendami Mountain Festival 2012 ολοκληρώθηκε με επιτυχία . Το Σάββατο 18 αθλήτριες πήραν εκκίνηση στον αγώνα ορεινού τρεξίματος 23χιλ. από τις οποίες τερμάτησαν οι 14.
Mπορεί να είμαστε λίγες ακόμα αλλά χρόνο με τον χρόνο γινόμαστε περισσότερες αλλά και δυνατότερες. Οι γυναίκες αθλήτριες το 2011 πήγαν το άθλημα ένα βήμα ψηλότερα. Και στις κορυφαίες αξίζει μία ξεχωριστή αναφορά. Η Ναταλία Παπουνίδου με την συμμετοχή και διάκρισή της ανεβαίνοντας στο βάθρο και κατακτώντας την 3η θέση στο Solukhumbu Trail στο μακρινό Νεπάλ μας έκανε υπερήφανους. H Μάρα Καλογήρου με την άκρως τιμητική 11η θέση στην κατηγορία της στο CCC έδειξε τι μπορεί να κάνει η συστηματική δουλειά. Δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τον τερματισμό της Αμαλίας Ματθαίου στο φετινό Σπάρταθλο. Η Αμαλία (μαζί με την Σοφία Κασίμη βεβαίως) έγινε η πρώτη ελληνίδα που τερμάτισε επιτυχώς τον δύσκολο και επίπονο αυτόν αγώνα υπεραπόστασης. Και φυσικά μια αναφορά στις Ρεπσένκο Λόρα και Κική Χαραλαμπίδου που τερμάτισαν στον υπερμαραθώνιο του Rodopi Ultra Trail. Αυτά και άλλα πολλά μπορείτε να δείτε στην συνέχεια …
Είμαστε στην 6η μέρα της προσπάθειας. Ένας ελαφρύς πομποδέκτης GPS είναι προσαρμοσμένος στο σακίδιο της Ναταλίας και αναμεταδίδει ανά 10 λεπτά,
Θα είναι η πρώτη Ελληνίδα που θα συμμετάσχει σ’ έναν «αγώνα ζωής», που ονειρεύονται πολλοί αθλητές και μη, τον διεθνή υπερ-μαραθώνιο ορεινού τρεξίματος (trail running) 300 χιλιομέτρων στο Νεπάλ, Solokhumbu trail, σε υψόμετρο που φτάνει τα 5500 μέτρα.
Αυτό είναι το επίσημο πρόγραμμα παγκοσμίως για να ξεκινήσει κάποιος το τρέξιμο. Χρειάζεται 20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο για 10 εβδομάδες.
Απο εχθές το πρωί είναι σε εξέλιξη ο αγώνας αντοχής ορεινού τρεξίματος 164 χλμ. στην οροσειρά της Ροδόπης. Η εκκίνηση έγινε στις 6.00 π.μ. εχθές το πρωί
Εφόσον θέλετε να ανεβάσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης στο ορεινό τρέξιμο, είτε για τη συμμετοχή σας σε κάποιον αγώνα,
Το ορεινό τρέξιμο (mountain trail running), είναι μία παραλλαγή του απλού τρεξίματος αντοχής,
follow: