women's cycling

Singlespeed Bike «Solstice»

Νοε 16, 2011

Τα singlespeed bikes είναι όμορφα γιατί είναι λιτά! Μερικές photo από ένα πανέμορφο singlespeed…

3κυκλο ποδήλατο, μια λύση για τις καθημερινές μεταφορές σας

Νοε 15, 2011

Θέλετε να απαλλαχτείτε από τον μπελά και τα έξοδα του αυτοκινήτου αλλά ταυτόχρονα να μπορείτε να κάνετε τις αγορές με μεγαλύτερη άνεση στη μεταφορά

Έλεγχος τροχών και ελαστικών – Βασικές γνώσεις

Νοε 14, 2011

Ένας απλός μα βασικός έλεγχος που μπορούμε όλες να πραγματοποιήσουμε για να μην έχουμε ανάγκη κανέναν!

Η Ναταλία συνεχίζει στο NEPAL

Νοε 13, 2011

Είμαστε στην 6η μέρα της προσπάθειας. Ένας ελαφρύς πομποδέκτης GPS είναι προσαρμοσμένος στο σακίδιο της Ναταλίας και αναμεταδίδει ανά 10 λεπτά,

Καλό χειμώνα

Νοε 12, 2011

Ο χειμώνας ξεκίνησε για τα καλά. Σήμερα έπεσαν τα πρώτα χιόνια στα ορεινά της χώρας. Εύχομαι σύντομα να δούμε τέτοιες εικόνες και στις πόλεις μας!!! (Ελπίζω να μην είναι στο πολύ μακρινό μέλλον…)

Η απόλυτη δίαιτα

Νοε 11, 2011

Διατροφικό πρόγραμμα για την άμεση απώλεια λίπους κυρίως από την μέση.

Προπόνηση Μαραθωνίου (αρχάριοι δρομείς)

Νοε 10, 2011

Στον πρώτο σας Μαραθώνιο πρωταρχικός σας στόχος είναι ο τερματισμός. Το πρόγραμμα που ακολουθεί προϋποθέτει ότι τρέχετε για αρκετούς μήνες από 20 έως 25 χιλιόμετρα την εβδομάδα.

A Bike+: Ποδήλατο τσέπης

Νοε 09, 2011

Όσο καλοσχεδιασμένο και αν είναι ένα αναδιπλούμενο/πτυσσόμενο ποδήλατο, ο παράγοντας που πάντα θα περιορίζει το πλήρως συμπτυγμένο του μέγεθος θα είναι η διάμετρός των τροχών του.

H Αγγελική Κουτσονικολή γεννήθηκε στις 2 Ιουνίου 1989. Αρχικά έκανε στίβο στην ομάδα του Κερατσινίου. Το 2006 αποφάσισε να μεταπηδήσει στην ποδηλασία και την ομάδα του Πρωτέα. Έχει κάνει πανελλήνια ρεκόρ και έχει σημειώσει ουκ ολίγες πανελλήνιες νίκες. Είναι μέλος της Εθνικής ομάδας από το 2009.

Διαφήμιση νερού με γυναίκες

Νοε 07, 2011

Το video δημιουργήθηκε στα πλαίσια μιας γαλλικής διαφήμισης για ένα εμφιαλωμένο νερό που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού.

Ποδήλατα και ομπρέλες

Νοε 06, 2011

Πάλι Ferrara. Μία πόλη γεμάτη ομπρέλες. Όταν η βροχή δεν σε φοβίζει…τίποτα δεν σε εμποδίζει.

Διαλειμματική άσκηση – Η σύγχρονη μέθοδος άσκησης

Νοε 05, 2011

Είναι αυτό που λέμε, «όλα σε ένα» ..

Θέλουμε όμορφα γυμνασμένο σώμα, θέλουμε να «καίμε» όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Επιθυμούμε να επιλέγουμε οι ίδιοι την άσκηση που μας ευχαριστεί. Να αυξάνουμε τις αντοχές μας και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία μας.
Και αυτά στο μισό χρόνο ???
Πολύ καλό για να είναι αληθινό ..? .. ή μήπως να αλλάξουμε το πρόγραμμα που ακολουθούμε και γενικά να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την άθληση ???

Επικίνδυνο για τραυματισμού...

Οι υψηλές ταχύτητες, το εξαιρετικά ανώμαλο έδαφος και οι μεγάλες καθοδικές πορείες σε επικλινές έδαφος...
Διαφέρουν οι γυναίκες από το...

Ναι και όχι. Ναι, αν το κοιτάς από την πλευρά αν “μπορούν να τρέξουν το ίδιο γρήγορα” . Αλλά το πιο...
Σακχαρώδης διαβήτης και άσκ�...

Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο προκαλείται από απόλυτη ή σχετική...
Υπερβολική προπόνηση...

Το αίσθημα κόπωσης που επακολουθεί μετά από μια αποδοτική ποδηλασία ή μια γερή προπόνηση μας...