All posts by women's cycling

women's cycling

No Description or Default Description Here

Πώς η προπόνηση για ένα δύσκολο ποδηλατικό αγώνα βοήθησε μια γυναίκα να γίνει μητέρα Άρθρα Συμβουλές Υγεία

Πώς η προπόνηση για ένα δύσκολο ποδηλατικό αγώνα βοήθησε μια γυναίκα να γίνει μητέρα

Η παραγωγός βίντεο Liesl Lar μοιράζεται το ταξίδι της στη γονιμότητα – και πώς η προπόνησή για τον πάρα πολύ δύσκολο ποδηλατικό αγώνα “Fistful of Dirt” της έδωσε δύναμη.  Αυτή είναι η ιστορία της.

more   4
Οστικοί τραυματισμοί υπέρχρησης σε αθλούμενες και αθλήτριες Άρθρα Συμβουλές Υγεία

Οστικοί τραυματισμοί υπέρχρησης σε αθλούμενες και αθλήτριες

Τα οστά, όπως οι μύες και οι τένοντες, υφίστανται και αυτά την επίδραση της άσκησης. Έτσι όταν η προπόνηση χαρακτηρίζεται απο την σωστή ένταση και την ποσότητα, τότε τα οστά βελτιώνουν την σύστασή τους,

more   493
Ride4Women: “Ας τρέξουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο” Νέα Υγεία

Ride4Women: “Ας τρέξουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο”

Με σύνθημα “Ας τρέξουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο”, η ΜΚΟ “Ride4Women” καλεί μικρούς και μεγάλους να παραβρεθούν την προσεχή Κυριακή 2 Ιουνίου στο Πάρκο ελευθερίας. Στον χώρο του πάρκου από τις 10 το πρωί θα ενημερώνεται το

more   280
Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση) Άρθρα Προπονητική Συμβουλές

Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση)

Του Άρη Μύρκου, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Αερόβια ικανότητα θεωρείται η ικανότητα παραγωγής έργου για μεγάλο χρονικό διάστημα με την επιστράτευση του αερόβιου μεταβολισμού και είναι συνώνυμη με την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Οι βασικότεροι

more   578
Τραυματισμοί στην ποδηλασία Άρθρα Συμβουλές Υγεία

Τραυματισμοί στην ποδηλασία

Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στην ποδηλασία, περιλαμβάνουν: Γόνατα Η άρθρωση του γόνατος συνήθως είναι η περιοχή των περισσότερων τραυματισμών στην ποδηλασία λόγω της καταπόνησης της. Το «γόνατο του ποδηλάτη», τραυματισμός της επιγονατίδας, λαγονοκνημιαίας και

more   264
Διατροφή και άσκηση Άρθρα Διατροφή Συμβουλές

Διατροφή και άσκηση

Οι γυναίκες αποδεικνύουν μέρα με τη μέρα και  χρόνο με το χρόνο ότι είναι ικανές να πρωταγωνιστήσουν, να εμπνεύσουν και να ανταπεξέλθουν με επιτυχία στις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Διαπρέπουν σε τομείς  όπου η

more   156