CATEGORY: Διατροφή

Gallery Άρθρα Διατροφή Συμβουλές

Ο παντζαροχυμός βελτιώνει την αντοχή

Ο χυμός από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, οι οποίοι διαπίστωσαν πως μπορεί να βοηθήσουν τους ποδηλάτες να βελτιώσουν σημαντικά τους χρόνους τους.

more   1206
Featured Διατροφή Συμβουλές Χωρίς κατηγορία

Οι «σούπερ 7» τροφές για καλή διατροφή και υγεία

Μία διατροφική «στρατηγική» που θα δώσει δύναμη, θα προσφέρει οφέλη σε κάθε μπουκιά και θα χαρίσει διατροφική αξία στο … φαγητό που καταναλώνουμε. Απλά εστιάστε στις «σούπερ 7» τροφές που προτείνονται. Λίγες θερμίδες, λίγη ζάχαρη

more   1083
Featured Διατροφή Συμβουλές

Οι ηλεκτρολύτες και η σημασία τους

Η διατροφή ενός ποδηλάτη έχει άμεση συσχέτιση με την απόδοσή του.  Εξίσου σημαντική είναι και η κατανάλωση ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι τίποτα άλλο, παρά ιόντα που περιέχονται στο νερό και άγουν την ηλεκτρική

more   1072