Ποιος δεν θυμάται το μανιτάρι των παραμυθιών, κόκκινο «καπέλο» – λευκές βούλες. Λίγοι ξέρουν ότι το μανιτάρι αυτό είναι άγριο με παραισθησιογόνο δράση, το γνωστό και ως amanita muscaria.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο οργανισμός μας καταναλώνει ενέργεια. Η ενέργεια είναι αποθηκευμένη στο σώμα μας με τη μορφή γλυκογόνου, η διάσπαση του οποίου, μέσω βιοχημικών μηχανισμών, παράγει ενέργεια.

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ… Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το πρόγραμμα εκγύμνασης για μεγαλύτερο

Οι υψηλές ταχύτητες, το εξαιρετικά ανώμαλο έδαφος και οι μεγάλες καθοδικές πορείες σε επικλινές έδαφος αυξάνουν κατακόρυφα τους κινδύνους της ορεινής ποδηλασίας, καθιστώντας τη εξίσου επικίνδυνη με το ποδόσφαιρο και τις καταδύσεις, σύμφωνα με

Ναι και όχι. Ναι, όταν το κοιτάς από την πλευρά  αν “μπορούν να τρέξουν το ίδιο γρήγορα” . Αλλά το πιο σημαντικό είναι όχι όταν το δούμε από την πλευρά αν “Το τρέξιμο επιδρά

Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο προκαλείται από απόλυτη ή σχετική ανεπάρκεια στην έκκριση ινσουλίνης. Χωρίζεται σε δυο κατηγορίες:τον τύπου Ι (ινσουλινοεξαρτώμενο) που εμφανίζεται συνήθως σε νέους και τον τύπου

Το αίσθημα κόπωσης που επακολουθεί μετά από μια αποδοτική ποδηλασία ή μια γερή προπόνηση μας ενημερώνει ότι πιέζουμε τα φυσικά όριά μας και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της βελτίωσης της ατομικής μας επίδοσης. Ωστόσο, σε

Φέτος το Χειμώνα μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω, να προπονηθείτε ή να κάνετε τη βόλτα σας. Ξέρετε, δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μόνο