Ένα από τα πιο μεγάλα ,αν όχι το μεγαλύτερο, αθλητικά γεγονότα ποδηλασίας της χώρας πλησιάζει όλο και περισσότερο. Το Bike Odyssey είναι σχεδόν στην πόρτα μας, καθώς απομένει κάτι περισσότερο από ένας μήνας μέχρι

Η Άννα Βαν ντερ Μπρεγκγκεν κατεβαίνει ως πρωταθλήτρια και φαβορί για να κερδίσει το Amstel Gold Race, τον έβδομο γύρο του WorldTour γυναικών. Η ολλανδέζα δηλώνει ότι η Boels Dolmans έχει δείξει ότι μπορεί

Οι Annika Langvad και Kate Courtney της ομάδας Investec Songo Specialized είναι οι μεγάλες νικήτριες του Absa Cape Epic 2018! Με 7 νίκες (στον πρόλογο και τα πρώτα 6 ετάπ) και μια 4η θέση

Ariane Luthi και Christina Kollman, Sabine Spitz και Robyn de Groot, Candice Lill και Adelheid Morath, Kate Courtney και Annika Langvad, Esther Suess και Jennie Stenerhag καθώς επίσης Hielke Elferink και Cornelia Hug είναι

Υπάρχουν τρόποι για την αύξηση της αποθήκευσης του γλυκογόνου σας ώστε να παρατείνει την απόδοση; Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της προπόνησης.  Μύες σε καλή κατάσταση μπορούν να αποθηκεύσουν 20 έως 50% περισσότερο γλυκογόνο

Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται. Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα κατά την διάρκεια έντονης άσκησης και είναι η αιτία για

Η ποδηλασία “διοικείται από τους άνδρες για τους άνδρες,” είπε η πρώην Ολυμπιονίκης και Παγκόσμια πρωταθλητρια Nicole Cooke. Η 33χρονη Ουαλή αναβάτης είπε επίσης ότι ο αγώνας κατά του ντόπινγκ διεξάγεται από  “λάθος ανθρώπους,

Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στις επιδόσεις των αθλητών. Η ποιοτική διατροφή είναι σημαντικό όπλο στα χέρια του αθλητή που θέλει να πετύχει τη διάκρισή του. Καθώς έχει αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες και