Υπάρχουν τρόποι για την αύξηση της αποθήκευσης του γλυκογόνου σας ώστε να παρατείνει την απόδοση; Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της προπόνησης. Μύες σε καλή κατάσταση μπορούν να αποθηκεύσουν 20 έως 50% περισσότερο γλυκογόνο
more
Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται. Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα κατά την διάρκεια έντονης άσκησης και είναι η αιτία για
more
Η ποδηλασία “διοικείται από τους άνδρες για τους άνδρες,” είπε η πρώην Ολυμπιονίκης και Παγκόσμια πρωταθλητρια Nicole Cooke. Η 33χρονη Ουαλή αναβάτης είπε επίσης ότι ο αγώνας κατά του ντόπινγκ διεξάγεται από “λάθος ανθρώπους,
more
Womenscycling.gr 2015 - All rights reserved - Powered by JustWeb.gr