Women's Cycling

Ride like a woman

Προπονητική Συμβουλές Υγεία

Όλη η κρυφή αλήθεια για το γαλακτικό οξύ…

Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται. Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα κατά την διάρκεια έντονης άσκησης και είναι η αιτία για

more   104
Νέα

Η ποδηλασία αντιμετωπίζει προβλήματα σεξισμού, λέει η Βρατενίδα Ολυμπιονίκης Nicole Cooke

Η ποδηλασία «διοικείται από τους άνδρες για τους άνδρες,» είπε η πρώην Ολυμπιονίκης και Παγκόσμια πρωταθλητρια Nicole Cooke. Η 33χρονη Ουαλή αναβάτης είπε επίσης ότι ο αγώνας κατά του ντόπινγκ διεξάγεται από  «λάθος ανθρώπους,

more   224
Άρθρα Διατροφή Συμβουλές Υγεία

Όταν ο αθλητής χρειάζεται να αλλάξει τρόπο διατροφής…

Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στις επιδόσεις των αθλητών. Η ποιοτική διατροφή είναι σημαντικό όπλο στα χέρια του αθλητή που θέλει να πετύχει τη διάκρισή του. Καθώς έχει αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες και

more   670
Αγώνες Αποτελέσματα Νέα

BikeOdyssey 2016: Hutin Catherine & Croce Axelle οι νικήτριες του 8ήμερου

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το BikeOdyssey για το 2016. 15 ομάδες απ’ όλο τον κόσμο στον 8ήμερο αγώνα και 27 ομάδες στον 3ήμερο έλαβαν μέρος σε έναν από τους δυσκολότερους αγώνες ποδηλασίας βουνού στον

more   1186
Διάφορα Ορεινό Τρέξιμο

Συμβουλές αναπνοής για νέους δρομείς

Πώς να αναπνέετε όταν τρέχετε για να αποφύγετε την εξάντληση και τους πόνους στα πλευρά. Ο πόνος στα πλευρά (σφάχτης*) θεωρείται γενικά ως ένας μυϊκός σπασμός του διαφράγματος, ένας μυς που σχετίζεται με την αναπνοή.

more   1636