women's cycling

Το ποδήλατο -Κώστας Μακεδόνας

Φεβ 22, 2012

Ένα ακόμα τραγούδι εμπνευσμένο από το ποδήλατο.

Cyprus Sunshine Cup #1 – Βορόκλινη, Λάρνακα

Φεβ 21, 2012

Την Κυριακή 19/2/2012 πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία ο πρώτος από τους τρεις διεθνείς αγώνες ορεινής ποδηλασίας Cyprus Sunshine Cup 2012.

Ο αγώνας έγινε στο λόφο δίπλα απο την Κοινοτητα της Ορόκλινης κάτω από ένα ηλιόλουστο ουρανό. Στις γυναίκες τη νίκη πήρε η Δανέζα Annika Langvad, παγκόσμια πρωταθλήτρια, αφήνοντας στη δεύτερη θέση, την Γερμανίδα ολυμπιονίκη Sabine Spitz και την Τσέχα Tereza Hurikova.

Αποτελέσματα 2ης ανάβασης Μαλάξας

Φεβ 21, 2012

Την Κυριακή 19/2/2012 έγινε η 2η ανάβαση Μαλάξας. Στον αγώνα πήραν μέρος 4 γυναίκες με 1η να τερματίζει η Τζομπανάκη Κατερίνα του ΤΑΛΩΣ. Τα αποτελέσματα της κατηγορίας Γυναίκες-Νεάνιδες είναι τα εξής:

Μία ώρα γυμναστική την ημέρα έχουν ανάγκη οι γυναίκες

Φεβ 20, 2012

Οι γυναίκες που δεν θέλουν να πάρουν βάρος λόγω ηλικίας, πρέπει να βάλουν τη συστηματική γυμναστική στη ζωή τους και να φροντίσουν να γυμνάζονται με μέτρια ένταση επί μία ώρα κάθε μέρα.

Αθλητική Διατροφή! Συμβουλές για αθλητές!

Φεβ 19, 2012

Η απόδοση ενός αθλητή και το πόσο ψηλά μπορεί να φτάσει σίγουρα επηρεάζεται πρώτα από τα γονίδια και

μετά από την προπόνηση που κάνει καθημερινώς.

Απαιτήσεις αθλητών σε υδατάνθρακες, στην προπόνηση και στην αποκατάσταση

Φεβ 18, 2012

Οι υδατάνθρακες παρέχουν ένα ιδιαίτερα σημαντικό αλλά σχετικά μικρής διάρκειας ενεργειακό καύσιμο για την άσκηση, το οποίο θα πρέπει να ανανεώνεται καθημερινά μέσω της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες.

Μανιτάρια, τα μαγικά

Φεβ 17, 2012

Ποιος δεν θυμάται το μανιτάρι των παραμυθιών, κόκκινο «καπέλο» – λευκές βούλες. Λίγοι ξέρουν ότι το μανιτάρι αυτό είναι άγριο με παραισθησιογόνο δράση, το γνωστό και ως amanita muscaria.

Σνακ κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Φεβ 16, 2012

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο οργανισμός μας καταναλώνει ενέργεια. Η ενέργεια είναι αποθηκευμένη στο σώμα μας με τη μορφή γλυκογόνου, η διάσπαση του οποίου, μέσω βιοχημικών μηχανισμών, παράγει ενέργεια.

Το σπριντ καλύτερο από το μαραθώνιο

Φεβ 15, 2012

Θετικότερη είναι η επίδραση του σπριντ στον οργανισμό σε σχέση με τον μαραθώνιο, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Δυτικής Σκοτίας.

Βραβεύει τους πρωταθλητές της η ΕΠΟΣΚ

Φεβ 14, 2012

Τη ετήσια τελετή βράβευσης των διακριθέντων κατά το 2011 αθλητών των σωματείων της διοργανώνει η Ενωση Ποδηλατικών Σωματείων Κέντρου. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 19 Φεβρουαρίου 2012, στις 18:00 στην Αίθουσα Εκδηλώσεων του Δημαρχείου Νίκαιας-Ρέντη, Π. Τσαλδάρη 10, 1ος όροφος.

Ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική;

Φεβ 13, 2012

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ…

Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το πρόγραμμα εκγύμνασης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

4 προβλήματα υγείας που προκαλεί η άσκηση

Φεβ 12, 2012

Η γυμναστική κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα σου. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνεις και τελικά φτάνεις να γυμνάζεσαι έτσι ώστε να βλάπτεις τον οργανισμό σου;

Ο παντζαροχυμός βελτιώνει την αντοχή

Φεβ 11, 2012

Ο χυμός από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, οι οποίοι διαπίστωσαν πως μπορεί να βοηθήσουν τους ποδηλάτες να βελτιώσουν σημαντικά τους χρόνους τους.

Επικίνδυνο για τραυματισμούς το mountain bike

Φεβ 10, 2012

Οι υψηλές ταχύτητες, το εξαιρετικά ανώμαλο έδαφος και οι μεγάλες καθοδικές πορείες σε επικλινές έδαφος αυξάνουν κατακόρυφα τους κινδύνους της ορεινής ποδηλασίας, καθιστώντας τη εξίσου επικίνδυνη με το ποδόσφαιρο και τις καταδύσεις, σύμφωνα με τα στοιχεία καναδικής μελέτης.

Η σωστή άσκηση για κάθε γυναίκα

Φεβ 09, 2012

Σώζει από παχυσαρκία, καρδιακά εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια, προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπόρωση και τον σακχαρώδη διαβήτη, συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού… Τα οφέλη της άσκησης δεν έχουν τέλος, όπως αποδεικνύουν διαρκώς πολλές επιστημονικές έρευνες.

Athens Cycle & Sports Show 2012 … Καλώς ήρθατε στον υπέροχο κόσμο του ποδηλάτου & του αθλητισμού

Φεβ 08, 2012

Η QAdvertising παρουσιάζει την πρώτη ποδηλατική και γενικού αθλητισμού έκθεση, με όνομα «Athens Cycle & Sports Show 2012».
Η έκθεση θα πραγματοποιηθεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας, στις 22-25 Μαρτίου, στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας.
Στόχος της είναι να παρουσιάσει όλους τους Έλληνες εκθέτες και να προωθήσει τον αθλητισμό, την ποδηλασία και την τεχνολογία της, σε ένα από τα μεγαλύτερα εκθεσιακά κέντρα που έχει τη δυνατότητα να φιλοξενήσει -εκτός από πολυάριθμους εκθέτες και επισκέπτες-εξαιρετικά events και εντυπωσιακά happenings.

Τα πάντα για τον χειμερινό π�...

Φέτος το Χειμώνα μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω,...
Επεξηγήσεις Υλικών:WINDSTOPPER, THE...

Τα σύγχρονα αθλητικά ρούχα φτιάχνονται με τεχνικά υλικά για την καλύτερη αίσθηση και απόδοση του...
Οι «σούπερ 7» τροφές για καλή...

Μία διατροφική «στρατηγική» που θα δώσει δύναμη, θα προσφέρει οφέλη σε κάθε μπουκιά και θα χαρίσει...
Οι ηλεκτρολύτες και η σημασί...

Η διατροφή ενός ποδηλάτη έχει άμεση συσχέτιση με την απόδοσή του. Εξίσου σημαντική είναι και η...