CATEGORY: Άρθρα

Είμαι γυναίκα. Χρειάζομαι γυναικείο ποδήλατο;
Πρίν μερικά χρόνια οι επιλογές που είχε μια γυναίκα για την αγορά ποδηλάτου δεν ήταν και πάρα πολλές.

Ποδήλατο και βάδην διώχνουν τα κιλά
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους στα 30 και στα 40 τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Το ιδανικό «σάουντρακ» για προπόνηση
Εάν θέλετε να αποδίδει καλά η προπόνησή σας, βάλτε τη ροκ, τη χιπ χοπ ή την r&b μουσική στη ζωή σας: ο ρυθμός τους πραγματικά μπορεί να κάνει τη διαφορά στις επιδόσεις σας.

Ελιξίριο νεότητας τα αθλήματα αντοχής
Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήριο δείχνει ότι προστατεύουν από τη γήρανση.

Η σέλα βλάπτει το… κρεβάτι
Η ποδηλασία αποτελεί ένα παράδοξο της σύγχρονης ιατρικής.

Ο δεκάλογος της κομψής ποδηλάτισσας
1. Πεταλάρει πάντα με στυλ ανάλογα με την ταχύτητα. 2. Γνωρίζει ότι θα ομορφύνει με την παρουσία της το αστικό περιββάλον.

Η αεροβική άσκηση κόβει την όρεξη
Σημαντική μείωση του σωματικού λίπους αλλά και πτώση της πρόσληψης θερμίδων παρουσίασε ομάδα υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων έπειτα από τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές.

«Αυτό που θέλουν οι γυναίκες»
Το πώς μπορεί κανείς να καταφέρει να «ξεκαρφώσει» τους ανθρώπους από το αυτοκίνητο και να τους τοποθετήσει πάνω σε ένα ποδήλατο -μια εναλλακτική και ευεργετική μορφή μετακίνησης- έχει εδώ και πολύ καιρό απασχολήσει τους