Για όλες εμάς που θέλουμε ένα ωραίο σώμα, αλλά αντιπαθούμε τις δίαιτες, τα προγράμματα, την επανάληψη και τη ρουτίνα στο φαγητό, η απάντηση δεν βρίσκεται σε εντυπωσιακές σοφίες,

Δέκα ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγετε Η άγνοια, ο υπέρμετρος ζήλος καθώς και η υπερβολική σιγουριά, είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν έναν απλό αθλούμενο ή ακόμα και έναν

Η σημερινή «μοδάτη» ποδηλάτισσα φοράει κολλητά spandex. Ας ρίξουμε όμως μια ματιά στις γυναίκες του 1894 και την επιμονή τους να βρουν κάποιο τρόπο για να απολαύσουν αυτό το νέο μαραφέτι, το ποδήλατο.

Πως θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι ένας τρόπος ν’ αποφύγετε ένα κοινό κρυολόγημα είναι μέσω της σωματικής άσκησης;

Ποδηλατίστε, αράξτε, γελάστε και ξεχάστε το άγχος!! Λιγότερο άγχος και καλές συνθήκες εργασίας από τη μία, περισσότερο γέλιο, έντονη ποδηλασία και κατανάλωση σοκολάτας από την άλλη, συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Σ’ αυτό το

Ο ποδηλάτης έχει δικαιώματα αλλά και υποχρεώσεις. Υποχρεούται να γνωρίζει τον Κ.Ο.Κ. και να συμμορφώνεται σε αυτόν, να φοράει κράνος και να φέρει διακριτικό φωτισμό κατά τις βραδινές ώρες.

Τα singlespeed bikes είναι όμορφα γιατί είναι λιτά! Μερικές photo από ένα πανέμορφο singlespeed…

Διατροφικό πρόγραμμα για την άμεση απώλεια λίπους κυρίως από την μέση.